Concept2 RowErg Indoor-Rudergerät – Benutzerhandbuch

1. Einleitung

Das Concept2 RowErg Indoor-Rudergerät mit hohen Beinen bietet ein effektives, gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Ausgestattet mit einem fortschrittlichen PM5-Monitor und einstellbarem Luftwiderstand ermöglicht es ein gleichmäßiges Rudergefühl. Dank seines Designs lässt es sich leicht zerlegen und verstauen und eignet sich daher für verschiedene Umgebungen zu Hause und im Fitnessstudio.

Abbildung: Das Concept2 RowErg Indoor-Rudergerät mit seinen hohen Beinen und dem PM5-Monitor.

2. Sicherheitshinweise

• Konsultieren Sie vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt.
• Stellen Sie sicher, dass das Rudergerät auf einer stabilen, ebenen Fläche steht.
• Halten Sie während des Betriebs einen freien Bereich von mindestens 9 Fuß mal 4 Fuß um die Maschine herum frei.
• Halten Sie Hände und Füße von beweglichen Teilen fern, insbesondere von der Kette und dem Schwungrad.
• Lassen Sie Kinder und Haustiere nicht unbeaufsichtigt in die Nähe der Maschine.
• Überprüfen Sie die Maschine regelmäßig auf lose oder beschädigte Bauteile. Beschädigte Teile dürfen nicht verwendet werden.

3. Packungsinhalt

Ihr Concept2 RowErg-Paket enthält folgende Artikel:

• Indoor-Rudergerät Modell E (Hauptrahmenkomponenten)
• Leistungsmonitor 5 (PM5)
• Bedienungsanleitung
• PM-Schnellstartanleitung
• Montagewerkzeuge
• Montageanleitung
• 2 D-Zellen-Batterien (für PM5)

Abbildung: Der Versandkarton für das Concept2 Model E mit Angabe seiner Abmessungen (Länge 58", Breite 25", Höhe 28").

4. Aufbau und Montage

Der Concept2 RowErg ist für eine einfache Montage konzipiert. Eine detaillierte Montageanleitung und das beiliegende Werkzeug sind enthalten. Für eine komfortable Nutzung benötigt das Gerät eine Stellfläche von ca. 274 cm x 122 cm (9 Fuß x 4 Fuß).

4.1 Erstplatzierung

Wählen Sie einen Standort mit ausreichend Platz und einem stabilen, ebenen Boden. Die Abmessungen des Geräts betragen 244 cm (96 Zoll) Länge, 61 cm (24 Zoll) Breite und 51 cm (20 Zoll) Sitzhöhe.

Abbildung: Der Concept2 Model E Indoor Rower mit seinen wichtigsten Abmessungen: Länge 96" (244 cm), Breite 24" (61 cm) und Sitzhöhe 20" (51 cm).

4.2 Speicherung

Der RowErg lässt sich ohne Werkzeug einfach in zwei Teile zerlegen und platzsparend verstauen. Integrierte Rollen sorgen für Mobilität. Im vertikalen Zustand hat er die Maße ca. 120 cm (47 Zoll) Länge, 69 cm (27 Zoll) Breite und 138 cm (54 Zoll) Höhe.

Bild: Eine Person demonstriert, wie sich der Concept2 RowErg zur einfacheren Aufbewahrung in zwei Teile zerlegen lässt, wobei das werkzeuglose Design hervorgehoben wird.

Abbildung: Der Concept2 RowErg in vertikaler Position, wodurch seine kompakten Abmessungen bei der Aufbewahrung sichtbar werden: Höhe 54" (138 cm), Breite 27" (69 cm) und Länge 47" (120 cm).

5. Bedienungsanleitung

5.1 Erste Schritte

Setzen Sie sich auf den Sitz, stellen Sie Ihre Füße in die verstellbaren Fußstützen und befestigen Sie die Gurte. Fassen Sie den ergonomischen Griff mit beiden Händen.

Bild: Ein Mann demonstriert die korrekte Rudertechnik auf dem Concept2 RowErg und zeigt dabei den vollen Bewegungsumfang.

5.2 Rudertechnik

Die richtige Rudertechnik besteht aus einer Abfolge von Bewegungen: dem Einsetzen des Wassers, dem Durchzug, dem Ausholen und der Erholung. Konzentrieren Sie sich beim Durchzug darauf, Beine, Rumpf und Arme in dieser Reihenfolge einzusetzen und beim Ausholen die Reihenfolge umzukehren. Das Schwungrad sorgt für ein gleichmäßiges Rudergefühl.

5.3 Leistungsmonitor 5 (PM5)

Der PM5-Monitor liefert präzise und vergleichbare Daten für jede Rudereinheit, einschließlich Distanz, Geschwindigkeit, Tempo, Kalorienverbrauch und Wattzahl. Er verfügt über einen verstellbaren Arm für optimale Leistung. viewDer Monitor wird von zwei D-Zellen-Batterien gespeist und bezieht während des Trainings Energie vom rotierenden Schwungrad, um die Batterielebensdauer zu verlängern.

Bild: Eine Nahaufnahme view des PM5-Monitors, der seinen Bildschirm und seine Bedienknöpfe anzeigt.

5.4 Konnektivität

Der PM5-Monitor unterstützt ANT+ und Bluetooth-Konnektivität, sodass Sie ihn mit verschiedenen Fitness-Apps und -Geräten verbinden können, um Ihre Trainingserfolge zu verfolgen und Ihr Trainingserlebnis zu verbessern.

Abbildung: Ein Benutzer interagiert mit dem PM5-Monitor, wobei Textüberlagerungen auf ANT+ und Bluetooth-Konnektivität hinweisen und so die drahtlosen Fähigkeiten demonstrieren.

5.5 Widerstandseinstellung

Der RowErg nutzt einen einstellbaren Luftwiderstand.ampDie Einstellung am Schwungradgehäuse regelt die Luftzufuhr zum Schwungrad und simuliert so das Fahrgefühl eines schwereren oder leichteren Bootes. Passen Sie diese Einstellung Ihren Vorlieben und der gewünschten Trainingsintensität an.

6. Wartung

• Reinigen Sie die Einschienenbahn: Wischen Sie die Einschienenbahn nach jeder Benutzung mit einem Tuch ab, um Staub- und Schmutzablagerungen zu vermeiden und ein reibungsloses Gleiten des Sitzes zu gewährleisten.
• Kette schmieren: Tragen Sie alle 50 Betriebsstunden oder nach Bedarf eine kleine Menge Mineralöl oder 3-in-1-Öl auf die Kette auf. Überschüssiges Öl abwischen.
• Auf lose Befestigungselemente prüfen: Überprüfen Sie regelmäßig alle Schrauben und Bolzen und ziehen Sie diese gegebenenfalls fest.
• Schwungrad reinigen: Falls sich im Inneren des Schwungradgehäuses Staub ansammelt, kann dieses vorsichtig zur Reinigung geöffnet werden. Ausführliche Anweisungen finden Sie in der vollständigen Bedienungsanleitung.
• PM5 Batteriewechsel: Tauschen Sie die D-Zellen-Batterien im PM5-Monitor aus, sobald die Anzeige für niedrigen Batteriestand erscheint.

7. Fehlerbehebung

• PM5 schaltet sich nicht ein: Prüfen Sie, ob die D-Zellen-Batterien richtig eingesetzt sind und ausreichend geladen sind. Tauschen Sie sie gegebenenfalls aus.
• Raues Sitzgleiten: Reinigen Sie die Einschienenbahn gründlich. Sollte das Problem weiterhin bestehen, überprüfen Sie die Sitzrollen auf Beschädigungen oder Verschleiß.
• Ungewöhnliche Geräusche: Prüfen Sie die Kette auf ausreichende Schmierung. Kontrollieren Sie, ob sich lose Teile oder Fremdkörper in der Nähe des Schwungrads befinden.
• Ungenaue PM5-Messwerte: Stellen Sie sicher, dass der PM5 fest angebracht ist und sich das Schwungrad frei dreht. Kalibrieren Sie den PM5 neu, falls diese Option in den Einstellungen verfügbar ist.

8. Spezifikationen

8.1 Modell E vs. Modell D

Das Modell E (RowErg Tall) verfügt über eine höhere Sitzhöhe als das Modell D, was das Ein- und Aussteigen erleichtert, insbesondere für Personen mit eingeschränkter Mobilität.

Abbildung: Ein direkter Vergleich der Concept2 Modelle E und D, bei dem der Unterschied in der Sitzhöhe hervorgehoben wird (Modell E: 20" / 51 cm, Modell D: 14" / 36 cm).

9. Garantieinformationen

Der Concept2 RowErg wird mit einer umfassenden Garantie geliefert:

• 5 Jahre Garantie auf den Rahmen: Deckt die Bauteile des Tragwerks ab.
• 2 Jahre Garantie auf alle Teile: Umfasst alle übrigen Teile, ausgenommen Teile, die normalem Verschleiß unterliegen.

Die vollständigen Details und Bedingungen entnehmen Sie bitte der offiziellen Garantiedokumentation, die Ihrem Produkt beiliegt, oder besuchen Sie die Concept2-Website. webWebsite.

10. Support & Kontakt

Für weitere Unterstützung, technischen Support oder zur Bestellung von Ersatzteilen wenden Sie sich bitte an den Concept2-Kundendienst. Eine digitale Version dieses Benutzerhandbuchs und weitere Ressourcen finden Sie auch auf der offiziellen Concept2-Website. webWebsite.

Offizielles Benutzerhandbuch (PDF): Hier herunterladen