Einführung
Willkommen bei der EVOLAND Vibrationsplatte. Diese Bedienungsanleitung enthält wichtige Informationen für die sichere und effektive Nutzung Ihres neuen Fitnessgeräts. Die kompakte und leistungsstarke Vibrationsplatte unterstützt Sie beim Erreichen Ihrer Fitnessziele und bietet Ganzkörpertraining, Muskelaufbau und verbesserte Durchblutung. Dank des integrierten Bluetooth-Lautsprechers und der verschiedenen Trainingsprogramme bietet sie ein vielseitiges und motivierendes Trainingserlebnis für zu Hause.
Sicherheitshinweise
Bitte lesen Sie vor Gebrauch alle Sicherheitshinweise sorgfältig durch.
- Konsultieren Sie vor Beginn eines neuen Trainingsprogramms einen Arzt, insbesondere wenn Sie bereits Vorerkrankungen haben.
- Dieses Gerät darf nicht verwendet werden, wenn Sie schwanger sind, einen Herzschrittmacher haben oder an schwerer Osteoporose, akuter Thrombose oder anderen schwerwiegenden Erkrankungen leiden.
- Stellen Sie sicher, dass die Maschine auf einer stabilen, ebenen und rutschfesten Oberfläche steht. Nicht auf unebenem Untergrund verwenden.
- Um Unfälle zu vermeiden, halten Sie Kinder und Haustiere während des Betriebs von der Maschine fern.
- Das maximale Benutzergewicht für dieses Gerät beträgt 150 kg (330 lbs). Überschreiten Sie diese Grenze nicht.
- Ziehen Sie den Netzstecker, wenn das Gerät nicht benutzt wird, vor der Reinigung oder vor jeglichen Wartungsarbeiten.
- Sollten Sie während des Trainings Beschwerden, Schwindel oder Schmerzen verspüren, brechen Sie sofort ab und konsultieren Sie einen Arzt.
- Führen Sie keine Gegenstände in die Öffnungen der Maschine ein.
Packungsinhalt
Bitte kreuzen Sie das Kästchen für die folgenden Elemente an:
- EVOLAND Vibrationsplatten-Trainingsgerät
- Fernbedienung
- Widerstandsbänder (2)
- Netzteil
- Bedienungsanleitung
Abbildung: Die EVOLAND Vibrationsplatte, dargestellt sind das Hauptgerät, die Fernbedienung und zwei im Lieferumfang enthaltene Widerstandsbänder.
Produkt überview
Machen Sie sich mit den Hauptkomponenten Ihrer Vibrationsplatte vertraut:
- Vibrationsplattform: Die Hauptfläche, auf der man steht, sitzt oder die Hände für verschiedene Übungen ablegt. Sie verfügt über strukturierte Bereiche für besseren Halt und magnetische Massagepunkte.
- LED-Anzeige: Ein intelligenter LCD-Monitor, der wichtige Informationen wie Uhrzeit, Geschwindigkeitsstufe und ausgewähltes Programm anzeigt.
- Bedienfeld: Auf der Plattform sind Tasten für Ein-/Ausschalten, Programmauswahl und Geschwindigkeits-/Zeiteinstellung integriert.
- Fernbedienung: Ein handliches Gerät, das eine bequeme Bedienung und Einstellung der Parameter aus der Ferne ermöglicht.
- Befestigungspunkte für Widerstandsbänder: An den Seiten der Plattform befinden sich Befestigungspunkte zur sicheren Anbringung der mitgelieferten Widerstandsbänder, um Ihr Training zu intensivieren.
- Bluetooth Lautsprecher: Ein eingebauter Lautsprecher zum Abspielen von Musik von Ihren angeschlossenen Geräten während Ihres Trainings.
- USB-Anschluss: Zum Anschließen externer Geräte oder zum Aufladen.
Bild: Eine detaillierte view des Bedienfelds und des LED-Displays auf der Vibrationsplatte, das verschiedene Anzeigen und Tasten zur Bedienung anzeigt.
Aufstellen
- Auspacken: Nehmen Sie alle Komponenten vorsichtig aus der Verpackung. Bewahren Sie die Verpackung für die spätere Lagerung oder den Transport auf.
- Platzierung: Stellen Sie die Vibrationsplatte auf eine feste, ebene und rutschfeste Oberfläche. Achten Sie darauf, dass um das Gerät herum ausreichend Platz (mindestens 0.5 Meter) für sichere Übungen und Bewegungen vorhanden ist.
- Stromanschluss: Verbinden Sie das Netzkabel mit dem Stromanschluss des Geräts, der sich üblicherweise an der Seite oder Rückseite befindet. Stecken Sie anschließend das Netzkabel in eine normale Steckdose.
- Widerstandsbänder (optional): Wenn Sie die Widerstandsbänder verwenden möchten, befestigen Sie deren Karabinerhaken an den dafür vorgesehenen Befestigungsringen auf beiden Seiten der Vibrationsplattform.
Bedienungsanleitung
Ein-/Ausschalten
Drücke den Power Knopf (P) über das Bedienfeld oder die Fernbedienung, um das Gerät ein- oder auszuschalten. Die LED-Anzeige leuchtet beim Einschalten auf.
Grundlegende Bedienung
- Manueller Modus: Nach dem Einschalten befindet sich das Gerät normalerweise standardmäßig im manuellen Modus. Verwenden Sie die Geschwindigkeit + Und - Die Vibrationsintensität lässt sich über Tasten am Bedienfeld oder an der Fernbedienung einstellen. Es stehen 99 einstellbare Geschwindigkeitsstufen zur Verfügung.
- Programmmodus: Drücken Sie die Taste "Programm" (P) um die 5 voreingestellten Programme (P1-P5) durchzuschalten. Jedes Programm bietet eine einzigartige Kombination aus Vibrationsmustern und Intensitäten, die auf unterschiedliche Trainingsziele abgestimmt sind.
- Start/Stopp: Drücken Sie die "Start/Stopp"-Taste (▶/■) um die Vibration zu starten oder anzuhalten.
Vibrationszonen
Die Plattform verfügt über drei unterschiedliche Vibrationszonen, sodass Sie die Intensität Ihres Trainings ganz einfach durch Verändern Ihrer Fußposition variieren können:
- Spazierengehen (Entspannung): Stellen Sie Ihre Füße mittig auf die Plattform und stellen Sie sie eng beieinander. Diese Position erzeugt eine sanfte Vibration, die sich zur Entspannung oder zum Aufwärmen eignet (typischerweise Geschwindigkeitsstufen 1-33).
- Joggen (angenehm): Stellen Sie Ihre Füße etwas weiter auseinander. Diese Position bietet eine moderate Vibrationsintensität, ideal für eine komfortable Jogging-Simulation (typischerweise Geschwindigkeiten von 34-65 km/h).
- Laufen (Stark): Stellen Sie Ihre Füße weit auseinander, in Richtung der Ränder der Plattform. Diese Position erzeugt die stärkste Vibration und simuliert ein intensives Lauftraining (typischerweise Geschwindigkeiten von 66-99).
Abbildung: Eine Illustration, die die drei verschiedenen Fußpositionen auf der Vibrationsplatte für unterschiedliche Intensitätsstufen zeigt: Gehen, Joggen und Laufen, zusammen mit den entsprechenden Geschwindigkeitsbereichen.
Bluetooth-Konnektivität
Die EVOLAND Vibrationsplatte verfügt über einen integrierten Bluetooth-Lautsprecher, sodass Sie während des Trainings Musik genießen können:
- Stellen Sie sicher, dass die Vibrationsplatte eingeschaltet ist.
- Aktivieren Sie Bluetooth auf Ihrem Smartphone, Tablet oder einem anderen Audiogerät.
- Suchen nach "EVOLAND" oder ein ähnlicher Gerätename in den Bluetooth-Einstellungen Ihres Geräts.
- Koppeln Sie das Gerät. Sobald die Verbindung hergestellt ist, können Sie Musik über den integrierten Lautsprecher abspielen.
Abbildung: Die EVOLAND Vibrationsplatte mit integriertem Bluetooth-Lautsprecher und USB-Anschluss, daneben ein Smartphone mit Musik-App, das die Audio-Konnektivitätsfunktion veranschaulicht.
Empfohlene Verwendung
Für optimale Ergebnisse und um die Vorteile der Ganzkörpervibration voll auszuschöpfen, empfiehlt sich eine tägliche Nutzungsdauer von 10–15 Minuten. Integrieren Sie verschiedene Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte oder Planks, um unterschiedliche Muskelgruppen gezielt anzusprechen.
Bild: Eine Frau demonstriert eine Kniebeugenübung auf der Vibrationsplatte und betont dabei die geringe Belastung und die hohe Effizienz des Trainings für die Ganzkörperbeanspruchung.
Wartung
- Reinigung: Wischen Sie das Gerät nach jedem Gebrauch mit einem weichen, trockenen Tuch ab.amp Mit einem Tuch abwischen. Verwenden Sie keine Scheuermittel, Lösungsmittel oder aggressive Chemikalien, da diese die Oberfläche beschädigen können.
- Lagerung: Lagern Sie das Gerät an einem kühlen, trockenen Ort, geschützt vor direkter Sonneneinstrahlung und extremen Temperaturen. Dank seiner kompakten Bauweise lässt es sich leicht unter einem Bett oder in einem Schrank verstauen.
- Inspektion: Überprüfen Sie regelmäßig alle Komponenten, einschließlich Netzkabel, Plattformoberfläche und Befestigungspunkte des Widerstandsbandes, auf Verschleiß, Beschädigungen oder lose Verbindungen. Sollten Sie Beschädigungen feststellen, stellen Sie die Nutzung sofort ein und kontaktieren Sie den Kundendienst.
Fehlerbehebung
| Problem | Mögliche Ursache | Lösung |
|---|---|---|
| Das Gerät lässt sich nicht einschalten. | Netzkabel nicht richtig angeschlossen; Problem mit der Steckdose; Hauptschalter des Geräts ist ausgeschaltet. | Vergewissern Sie sich, dass das Netzkabel fest mit dem Gerät und einer funktionierenden Steckdose verbunden ist. Überprüfen Sie den Hauptschalter am Gerät (falls vorhanden). Versuchen Sie es mit einer anderen Steckdose. |
| Keine Vibrationen. | Maschine ist angehalten; Programm nicht ausgewählt; Geschwindigkeit auf 0 eingestellt. | Drücken Sie die Start/Stopp-Taste, um fortzufahren. Wählen Sie ein Programm aus oder erhöhen Sie die Geschwindigkeit mit den +/- Tasten. |
| Fernbedienung funktioniert nicht. | Niedriger oder leerer Batteriestand; Hindernis zwischen Fernbedienung und Maschinensensor; Fernbedienung nicht richtig ausgerichtet. | Tauschen Sie die Batterie der Fernbedienung aus. Stellen Sie sicher, dass keine Hindernisse vorhanden sind, und richten Sie die Fernbedienung direkt auf das Display/den Sensor des Geräts. |
| Probleme mit der Bluetooth-Verbindung. | Gerät nicht im Kopplungsmodus; Bereits mit einem anderen Gerät verbunden; Bluetooth-Störungen. | Stellen Sie sicher, dass Bluetooth sowohl auf Ihrem Audiogerät als auch auf dem Gerät aktiviert ist. Trennen Sie die Verbindung zu allen anderen Bluetooth-Geräten. Starten Sie sowohl das Gerät als auch Ihr Audiogerät neu. Gehen Sie näher an das Gerät heran. |
| Ungewöhnliche Geräusche während des Betriebs. | Maschine steht nicht auf ebener Fläche; Lose Bauteile; Internes Problem. | Stellen Sie sicher, dass das Gerät auf einer absolut ebenen und stabilen Fläche steht. Prüfen Sie, ob Teile lose sind. Sollte das Geräusch weiterhin bestehen, stellen Sie die Benutzung ein und kontaktieren Sie den Kundendienst. |
Technische Daten
- Modell: JF-CFM20
- Marke: EVOLAND
- Abmessungen (L x B x H): 54 x 32 x 13.49 cm (ca. 21.2 x 12.5 x 5.3 Zoll)
- Gewicht: 8.16 kg
- Maximales Benutzergewicht: 150 kg
- Geschwindigkeitsstufen: 99
- Programme: 5 voreingestellte Programme (P1-P5)
- Motorleistung: 200 W
- Anzeigetyp: LED/LCD
- Konnektivität: Bluetooth, USB
- Material: Verbundwerkstoff
- Energiequelle: Netzteil
Garantie und Support
EVOLAND legt Wert auf qualitativ hochwertige Produkte und exzellenten Kundenservice. Ihre EVOLAND Vibrationsplatte wird mit einer Herstellergarantie geliefert, die Material- und Verarbeitungsfehler bei normalem Gebrauch abdeckt.
Sollten Sie während der Nutzung auf Probleme stoßen oder Fragen zu Ihrem Produkt haben, zögern Sie bitte nicht, sich an unseren Kundenservice zu wenden. Wir bemühen uns, alle Anfragen innerhalb von 24 Stunden zu beantworten und Ihnen bei der Lösung Ihrer Probleme behilflich zu sein.
Die genauen Garantiebedingungen, Informationen zur Registrierung und Kontaktdaten finden Sie in der Ihrer Bestellung beiliegenden Dokumentation oder auf der offiziellen EVOLAND-Website. webBitte halten Sie Ihre Modellnummer (JF-CFM20) und die Kaufinformationen bereit, wenn Sie sich an den Support wenden.
