CORTEX BNL1 Leverage Flat Bench Benutzerhandbuch

CORTEX BNL1 Leverage Flachbank

WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE

WARNUNG: Lesen Sie alle Anweisungen, bevor Sie dieses Produkt verwenden.

• Es ist wichtig, dass Sie dieses gesamte Handbuch lesen, bevor Sie das Gerät zusammenbauen und verwenden. Sicher
  und eine effektive Nutzung kann nur erreicht werden, wenn die Ausrüstung ordnungsgemäß montiert, gewartet und verwendet wird. Bitte beachten Sie: Es liegt in Ihrer Verantwortung sicherzustellen, dass alle Benutzer des Geräts über alle Warnungen und Vorsichtsmaßnahmen informiert sind.
• Bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um festzustellen, ob Sie an medizinischen oder körperlichen Erkrankungen leiden, die Ihre Gesundheit und Sicherheit gefährden oder Sie daran hindern, das Gerät richtig zu benutzen. Der Rat Ihres Arztes ist unerlässlich, wenn Sie Medikamente einnehmen, die Ihre Herzfrequenz, Ihren Blutdruck oder Ihren Cholesterinspiegel beeinflussen.
• Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers. Falsches oder übermäßiges Training kann Ihrer Gesundheit schaden. Beenden Sie das Training, wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken: Schmerzen, Engegefühl in der Brust, unregelmäßiger Herzschlag und extreme Kurzatmigkeit, Benommenheit, Schwindel oder Übelkeit. Wenn eines dieser Symptome bei Ihnen auftritt, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit Ihrem Trainingsprogramm fortfahren.
• Halten Sie Kinder und Haustiere vom Gerät fern. Dieses Gerät ist nur für die Verwendung durch Erwachsene bestimmt.
• Verwenden Sie das Gerät auf einer festen, ebenen Fläche mit einer Schutzabdeckung für Ihren Boden oder Teppich. Um die Sicherheit zu gewährleisten, sollte das Gerät mindestens 2 Meter Freiraum um sich herum haben.
• Überprüfen Sie vor der Verwendung des Geräts, ob die Muttern und Schrauben fest angezogen sind. Wenn Sie während der Verwendung und Montage ungewöhnliche Geräusche vom Gerät hören, hören Sie sofort auf. Verwenden Sie das Gerät nicht, bis das Problem behoben ist.
• Tragen Sie bei der Benutzung des Geräts geeignete Kleidung. Vermeiden Sie das Tragen von loser Kleidung, die sich im Gerät verfangen oder die Bewegungsfreiheit einschränken oder verhindern könnte.
• Dieses Gerät ist nur für den Innenbereich und den Familiengebrauch bestimmt.
• Beim Anheben oder Bewegen des Geräts ist Vorsicht geboten, um Ihren Rücken nicht zu verletzen.
• Bewahren Sie diese Bedienungsanleitung und das Montagewerkzeug stets zum Nachschlagen griffbereit auf.
• Das Gerät ist nicht für den therapeutischen Einsatz geeignet.

PFLEGEHINWEISE

• Bewegliche Gelenke nach Gebrauchszeiten mit Fett schmieren.
• Achten Sie darauf, Kunststoff- oder Metallteile der Maschine nicht mit schweren oder scharfen Gegenständen zu beschädigen.
• Die Maschine kann durch Abwischen mit einem trockenen Tuch sauber gehalten werden.
• Überprüfen Sie regelmäßig alle beweglichen Teile und prüfen Sie, ob es Anzeichen von Verschleiß und Beschädigungen gibt, und falls vorhanden, stellen Sie die Verwendung des Geräts sofort ein und wenden Sie sich an die Rückseite meiner Abteilung.
• Bei der Inspektion müssen alle Schrauben und Muttern fest angezogen sein. Wenn Schrauben oder Muttern locker sind, befestigen Sie sie bitte an Ort und Stelle.
• Überprüfen Sie, ob die Schweißnaht frei von Rissen ist.
•  Wenn die tägliche Wartung nicht durchgeführt wird, kann dies zu Personen- oder Sachschäden führen.

TEILELISTE

MONTAGEANLEITUNG

1. Wie in der Abbildung gezeigt, Stützrahmen – 1 auf Bodenrohr – 4 montieren mit:
   •  Sechskantschraube M10 x 25 – 6
   • ф10 Federscheibe – 7
   • ф10 Unterlegscheibe – 5
     Linke und rechte Seite sind jeweils einteilig. Ziehen Sie die Schrauben fest.
2. Wie in der Abbildung gezeigt, verbinden Sie den 2-teiligen Stützrahmen – 1 und das Querrohr – 2 mit:
   • Sechskantschraube M10 x 70 – 8
   •  ф10 Unterlegscheibe – 5
   • Kontermutter M10 – 9 Schrauben festziehen.
3. Montieren Sie die Langhantelstange – 3 am Stützrahmen – 1 mit:
   • Sechskant M10 x 25 – 6
   •  ф10 Federscheibe – 7
   • ф10 Unterlegscheibe – 5
     Linke und rechte Seite sind jeweils einteilig. Schrauben festziehen.
4.  Wie in der Abbildung gezeigt Butterfly Pin – 10 an der Langhantelstange – 3 montieren. Linke und rechte Seite sind jeweils einteilig. Ziehen Sie die Schrauben fest.

1. Montieren Sie das Rückenstützrohr – 11 an der Hauptmaschine mit:
   • Sechskantschraube M10 x 25 – 6
   • ф10 Federscheibe – 7
   • ф10 Unterlegscheibe – 5
     Ziehen Sie die Schrauben fest.
2. Wie in der Abbildung gezeigt, montieren Sie das Vierkantrohr – 12 an der Hauptmaschine mit:
   • Sechskantschraube M10 x 70 – 8
   • ф10 Unterlegscheibe – 5
   • Kontermutter M10 – 9
     Ziehen Sie die Schrauben fest.

1. Wie in der Abbildung gezeigt, montieren Sie das Einstellrohr links – 13, das Einstellrohr rechts – 14 an der Hauptmaschine und setzen Sie den Pflaumenblüten-Zugstift – 16 ein. Links und rechts haben jeweils ein Stück.
2. Montieren Sie den Rückenpolsterrahmen – 15 an der Hauptmaschine, indem Sie ihn mit dem Dreiecksstift – 17 sichern. Links und rechts haben jeweils ein Stück.
3. Wie in der Abbildung gezeigt Rückenpolster hinter Stützrahmen – 18 auf Rückenpolsterrahmen – 15 montieren mit:
   • Sechskantschraube M10 x 75 – 33
   • ф10 Unterlegscheibe – 5
   • Kontermutter M10 – 9
   • ф10*85 Stift in T-Form – 19

AUFMERKSAMKEIT: Um die Anpassungsflexibilität nicht zu beeinträchtigen, ziehen Sie beim Montieren des Rückenpolsters hinter dem Stützrahmen – 18 die Schrauben bitte NICHT zu fest an.

1. Montieren Sie, wie in der Abbildung gezeigt, das linke Biegerohr – 20 an der Hauptmaschine und bringen Sie dann die Dekorationsabdeckung – 23, die Schwammabdeckungskappe – 20 an, indem Sie Folgendes verwenden:
   • ф10 Quellwasser – 7
   • Flache Rundschraube M10 x 25 mit Innensechskant – 22
     Ziehen Sie die Schrauben fest.
2. Die Installationsmethode für gebogenes Rohr rechts – 21 ist die gleiche wie für gebogenes Rohr links – 20.
3. Montieren Sie wie in der Abbildung gezeigt die Manschette Klamp – 24 am Bogenrohr rechts und links.

1. Montieren Sie, wie in der Abbildung gezeigt, die innere Schwammkappe – 29, das Schwammrohr – 28, 1 – Schwamm – 30, die äußere Schwammkappe – 31 an der Hauptmaschine, indem Sie Folgendes verwenden:
   • Flachrundkopfschraube M8 x 25 mit Innensechskant – 32
     Links und rechts haben jeweils ein Stück. Ziehen Sie die Schrauben fest.

ÜBUNGSANLEITUNG

BITTE BEACHTEN SIE:

Bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt. Dies ist wichtig für Personen über 45 Jahre oder mit bereits bestehenden Gesundheitsproblemen.
Die Pulssensoren sind keine medizinischen Geräte. Verschiedene Faktoren, einschließlich der Bewegung des Benutzers, können die Genauigkeit der Herzfrequenzmessungen beeinflussen. Die Pulssensoren sind nur als Trainingshilfe zur Bestimmung allgemeiner Herzfrequenztrends gedacht.
Sport ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Gewicht zu kontrollieren, Ihre Fitness zu verbessern und die Auswirkungen von Alterung und Stress zu reduzieren. Der Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil besteht darin, Bewegung zu einem regelmäßigen und angenehmen Teil Ihres Alltags zu machen.
Der Zustand Ihres Herzens und Ihrer Lunge und wie effizient sie Sauerstoff über Ihr Blut zu Ihren Muskeln transportieren, ist ein wichtiger Faktor für Ihre Fitness. Ihre Muskeln verwenden diesen Sauerstoff, um genügend Energie für die tägliche Aktivität bereitzustellen. Dies wird als aerobe Aktivität bezeichnet. Wenn Sie fit sind, muss Ihr Herz nicht so hart arbeiten. Es pumpt viel weniger Male pro Minute und entlastet Ihr Herz.
Sie sehen also: Je fitter Sie sind, desto gesünder und besser werden Sie sich fühlen.
SICH WARM LAUFEN
Beginnen Sie jedes Training mit 5 bis 10 Minuten Stretching und einigen leichten Übungen. Ein ordentliches Aufwärmen erhöht Ihre Körpertemperatur, Herzfrequenz und Ihren Kreislauf in Vorbereitung auf das Training. Steigen Sie langsam in Ihr Training ein.
Erhöhen Sie nach dem Aufwärmen die Intensität auf Ihr gewünschtes Trainingsprogramm. Achten Sie darauf, Ihre Intensität beizubehalten, um maximale Leistung zu erzielen. Atmen Sie während des Trainings regelmäßig und tief.
ABKÜHLEN
Beenden Sie jedes Training mit einem leichten Joggen oder gehen Sie mindestens 1 Minute lang. Führen Sie dann 5 bis 10 Minuten Dehnung durch, um sich abzukühlen. Dies erhöht die Flexibilität Ihrer Muskeln und hilft, Probleme nach dem Training zu vermeiden.
TRAININGSRICHTLINIEN
So sollte sich Ihr Puls bei allgemeinem Fitnesstraining verhalten. Denken Sie daran, sich einige Minuten aufzuwärmen und abzukühlen.

GEWÄHRLEISTUNG AUSTRALISCHES VERBRAUCHERRECHT

Viele unserer Produkte werden mit einer Herstellergarantie geliefert. Darüber hinaus sind sie mit Garantien ausgestattet, die nach dem australischen Verbraucherschutzgesetz nicht ausgeschlossen werden können. Sie haben Anspruch auf Ersatz oder Rückerstattung bei einem schwerwiegenden Defekt und auf Entschädigung für alle anderen vernünftigerweise vorhersehbaren Verluste oder Schäden.
Sie haben Anspruch auf Reparatur oder Ersatz der Ware, wenn die Ware nicht die erforderliche Qualität aufweist und der Mangel keinen wesentlichen Mangel darstellt. Ausführliche Informationen zu Ihren Verbraucherrechten finden Sie unter www.consumerlaw.gov.au.
Bitte besuchen Sie unsere webWebsite zu view unsere vollständigen Garantiebedingungen:
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GARANTIE UND SUPPORT

Jeder Anspruch auf diese Garantie muss über Ihren ursprünglichen Kaufort geltend gemacht werden. Bevor ein Garantieanspruch bearbeitet werden kann, ist ein Kaufbeleg erforderlich. Wenn Sie dieses Produkt von Official Lifespan Fitness gekauft haben webWebsite, besuchen Sie bitte
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